外出がめんどくさい年頃

私は多くのシニアと同様に定年後でも働き続けていますので
平日の勤務日は外出しています。
仕事では外出も苦には感じません。

ですが、休日に自分から外出するのは少しめんどくさく感じてます。

我が家には玄関に椅子が置けないので、靴を履くときに腰を曲げ
ないといけないのがめんどくさいと感じるんです。

加齢とともに体のあちこちが少しづつ動きにくくなってきている
のは自覚できるのですが、３０代以降は運動もしなくなりました。

現在６０代、このまま外出もしないで運動不足が続いたら・・・

室内でできる体操などを最近はじめましたので、暖かくなって
外出も気持ちよくなるでしょうから、これからはジョギングは
しないけどウォーキングくらいは習慣化していきたいと思います。

シニアになると自分から運動しようという気持ちにならないと
動かなくなりますね。
動かないと関節は固くなるのは体験済みなので、積極的に運動
していきたいと思います。

外出時はできるだけ目立つ色の服を着ていきたい。
クルマから見える黒っぽい服の方々は、本当に見えにくいです。
ドライバーに認識してもらわないと危険ですから、自分は目立つ
服を着て外出しようと思います。