食事制限

歳を取ると様々な制約が必要になることも多くなります。

塩分制限
糖質制限
たんぱく制限
カロリー制限

等を健康診断のたびに指摘されることもあると聞きます。
私はまだ強く指摘されることは無いですが、時間の問題と思ってます。
今は塩分と糖分を少なくしようと意識しているレベルです。

でも、毎日の食事でどれだけ気をつけていてもわからないことはわからないです。
たんぱく制限は何を制限すればいいの?
カロリー制限て食べる量を少なくすればいいの?
毎日続く制限を続けていけるのかが心配です。

料理が得意な方は材料を選んで購入すると作れるでしょうが、料理が得意でない
私はお弁当タイプで買いたい。

更に年をとって顎の力が弱ると・・・柔らかいお弁当ってあるのでしょうか?

ないかな?あごを鍛えなきゃいけませんね。

最近気づきましたが、身の回りの知人で人工透析を受けている人は意外に多い
ので私も気になっています。食事制限もしているから・・・

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