健康
第二の心臓

第二の心臓と言われている ふくらはぎ は、いきなり酷使すると攣ります・・・ だからマッサージは習慣化したほうが良いように思います。私はお風呂で一旦数分ほど温まったあとに椅子に座り行います。 ついでに足の指のあいだや足裏も […]

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