自分のことでさえ難しい体調管理です。 十分寝ることも大切ですが、食べることも大切。年取るとだんだん一回に食べれる量が自然に減ってきます。でも自分のイメージだともっと食べれます。 その結果食べすぎて翌日胃の調子が悪いことに […]
