「ずっとiPhoneを使っているけれど、こんな機能があるなんて知らなかった！」
そんな発見がまだまだあるのをご存じですか？
とくにシニア世代のみなさんにとっては、文字が見やすいことや、操作がわかりやすいことがとても大切です。
実はiPhoneには、ちょっとした工夫で毎日をもっと快適にしてくれる“隠れた便利ワザ”がたくさんあるんです。
ここでは、その中から「知っておくと安心できる8つの設定」を、やさしくご紹介します。
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1. 夜でもまぶしくない！画面をもっと暗くする方法
ベッドでiPhoneを見ていて「まだ明るすぎるな…」と思ったことはありませんか？
そんなときは「ホワイトポイントを下げる」を使えば、光がやわらかくなり目にやさしくなります。
手順
- 「設定」アプリを開く
- 「アクセシビリティ」 → 「画面表示とテキストサイズ」
- 「ホワイトポイントを下げる」をオンにする
- スライダーで暗さを調整
2. 心地よい音でリラックス！「バックグラウンドサウンド」
眠る前や集中したいときに、雨音や波の音を流せる機能があります。
まるでリラックスCDを持ち歩いているような感じで使えますよ。
手順
- 「設定」 → 「アクセシビリティ」 → 「オーディオ/ビジュアル」
- 「バックグラウンドサウンド」をオンにする
- 音の種類を選び、音量を調整
3. 大事な音を逃さない！「サウンド認識」
ドアベルや赤ちゃんの泣き声など、聞き逃したくない音をiPhoneが教えてくれます。
手順
- 「設定」 → 「アクセシビリティ」 → 「サウンド認識」
- スイッチをオン
- 検知したい音を選択
4. タイマーをもっとカンタンに
料理や運動のときに便利なタイマーは、コントロールセンターからすぐにセットできます。
使い方
- 画面右上から下にスワイプしてコントロールセンターを開く
- タイマーのアイコンを長押し
- スライダーで時間を選ぶ
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5. トントンで操作！「背面タップ」
iPhoneの背中をトントンと叩くだけで、スクリーンショットを撮ったりアプリを開いたりできます。
手順
- 「設定」 → 「アクセシビリティ」 → 「タッチ」
- 「背面タップ」を選ぶ
- ダブルタップ／トリプルタップに好きな機能を登録
6. 入力がグンと楽に！「テキストの置き換え」
長いメールアドレスや住所を、一瞬で入力できるショートカットです。
手順
- 「設定」 → 「一般」 → 「キーボード」 → 「テキストの置き換え」
- 右上の「＋」をタップ
- 「フレーズ」に全文、「ショートカット」に短い言葉を入力
7. 振るだけで「取り消し」
入力を間違えたら、iPhoneを軽く振ると「元に戻す」が表示されます。
確認方法
- 「設定」 → 「アクセシビリティ」 → 「タッチ」
- 「シェイクで取り消し」がオンになっているか確認
8. 目だけで操作！「視線追跡」
まるでドラマや映画のように、目の動きでiPhoneを動かすこともできます。
手順
- 「設定」 → 「アクセシビリティ」 → 「視線追跡」
- スイッチをオン
- 画面の指示に従って調整（キャリブレーション）
- 視線でポインターを動かし、アイコンを見つめて選択
まとめ表｜どの機能がどんなときに便利？
| 機能 | こんなときに便利 | 難しさ（目安） |
|---|---|---|
| ホワイトポイントを下げる | 夜に画面がまぶしいとき | ★☆☆（かんたん） |
| バックグラウンドサウンド | リラックスしたい／眠りたいとき | ★★☆ |
| サウンド認識 | ドアベルや赤ちゃんの声を聞き逃したくないとき | ★★☆ |
| コントロールセンターのタイマー | 料理や運動中にすぐ使いたいとき | ★☆☆ |
| 背面タップ | スクショやアプリ起動を素早くしたいとき | ★★☆ |
| テキストの置き換え | メールアドレスや住所をすぐ入力したいとき | ★★☆ |
| シェイクで取り消し | 入力ミスをすぐ直したいとき | ★☆☆ |
| 視線追跡 | 手を使わずに操作したいとき | ★★★（ややむずかしい） |
シニアにおすすめの活用シーン
- 目が疲れやすい方へ → 「ホワイトポイントを下げる」で夜でも安心。
- 眠りが浅い方へ → 「バックグラウンドサウンド」で心地よい眠りを。
- 耳が遠くなってきた方へ → 「サウンド認識」で生活の安心をプラス。
- 料理好きの方へ → タイマーをすぐ呼び出せば焦げ防止にも。
- 写真が好きな方へ → 「背面タップ」でスクショをワンタッチ。
- 文字入力が面倒な方へ → 「テキストの置き換え」でラクラク入力。
- 操作に不安がある方へ → 「シェイクで取り消し」で安心リカバリー。
- 最新機能を試したい方へ → 「視線追跡」で未来感のある操作を体験。
まとめ
iPhoneには、まだまだ「こんなことまでできるの？」という便利な機能が隠れています。
画面をやさしい明るさにする工夫から、背面タップや視線操作のような驚きの機能まで。
少しずつ試していくと、iPhoneがもっと自分に寄り添ってくれる存在になりますよ。
ぜひご自身のiPhoneで楽しみながら試してみてくださいね。
アップル製品には様々な隠れコマンドがいろんな製品に仕込まれていて、とても楽しいです。
が、発見するのはとても難しい・・・
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