サプリメント

つい最近までは自分の栄養は食べて吸収すると思い込んでいました。
普通に食べれていましたからサプリメントは面倒くさいと思っていたんです。

でも、60歳が近づくとたくさん食べたくないと思うようになりました。
たくさん食べると睡眠が不安定になり、よく起きちゃうと思います。

腹八分目以下にしていると、いくらか深く長く寝ていられる気がしています。
摂取カロリーが減っているのに食べる量が変わらないのは不自然だと気づきました。

ということは身体に必要な栄養は、食べ物だけでは取り切れない・・・

記憶力は昔からあんまり良くはなかったですが、さらに物忘れも増えたかも？

でも、何種類ものサプリメントは飲みたくない。
薬と同じで、相性のよくない成分があると思うからです。

魚を食べる習慣がすくなっていると思っているので、話題のDHA/EPAを含む
サプリを比較したいと思います。
が、なにを比較したらいいのでしょう？
初回価格と継続時の価格、解約可能なタイミングでしょうか？
成分の純度とか安全性はどうしたら調べられるんでしょうね？