健康
散歩
楽しく歩く

歩くのは健康に効果があると思っています。 しかし、年をとると長時間歩くのは気が乗らなくなってきます。途中で足や腰が痛くなったらどうしよう? などと考えるからでしょうか? 靴も長時間歩くのに適した靴はあるかな? 靴を選ぶ基 […]

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健康
抗老化

人間の永遠のテーマだと思われる抗老化サプリがテレビで話題ですね。見逃したのか、私の記憶に無いですが「世界一受けたい授業」で教えてくれたそうです。 NMN(ニコチンアミドモノヌクレオチド)が体内で変化して、ご長寿遺伝子の活 […]

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